Como parar de sentir ciúmes

Veja o que especialistas têm a dizer sobre esse assunto

Sentindo um ciúme incontrolável? Todos nós sentimos isso às vezes. Mas alguns de nós lutamos constantemente contra isso. Às vezes é por uma boa razão, porque a pessoa é realmente suspeita ou se você tem um trauma.

Nesse caso, se você não está em um relacionamento aberto, você provavelmente precisa ir embora.

Outras vezes você pode estar ficando com ciúmes apenas por alguém falar com o seu namorado ou namorada. Ciúme é como gripe. Uma vez que você o pegar, é difícil de sacudir.

Algumas pessoas são naturalmente mais propensas a serem facilmente desencadeadas em sentimentos de ciúme, enquanto outras não sentem ou pelo menos não mostram isso.

O negócio é o seguinte:

Aqueles que não mostram isso estão melhor porque poucas coisas matam atração como ciúmes.

Para algumas pessoas é ainda mais uma virada do que a carência e a perseguição.

O ciúme não alcança nada além de baixar o nível que seu amante está atraído por você.

Por quê? Algumas razões.

Ciúme sugere que você sente que essa outra pessoa poderia fazer um trabalho melhor atraindo sua namorada/namorado do que você.

Mesmo que seja apenas em um nível subconsciente, seu outro significativo vai pegar isso e o que você faz é realmente tornar essa pessoa mais atraente para o seu outro significativo até certo ponto.

Isso não significa que eles vão deixá-lo para essa pessoa (ou traí-lo), mas é como admitir em algum nível a superioridade desta outra pessoa.

Quando você se sentir com ciúmes, aceite que se sente assim e não reaja imediatamente a isso (você tem uma escolha de como você reage aos seus sentimentos).

Nos casos de relacionamentos mais antigos, não é incomum a mulher descobrir que o seu marido se tornou sugar daddy de uma ou mais meninas mais novas. Um verdadeiro golpe na autoestima delas. Há inclusive, casos de mulheres que, após sair de um relacionamento desgastante com traição, desistem de ficar nessa posição e vão atrás de um sugar daddy.

Só porque você tem um sentimento não significa que você tem que agir sobre isso ou deixá-lo arruinar o seu dia.

Se você está com raiva, não significa que você precisa jogar coisas ou dar um ataque.

Você pode perceber, “Oh, eu estou sentindo ciúmes agora”, e ver se ele passa. Concentre-se em outra coisa, como as grandes partes do seu relacionamento.

Seu relacionamento terá mais chance de fazê-lo a longo prazo se você puder eliminar ou pelo menos gerenciar seus sentimentos de ciúmes. Por que meu namorado ou namorada mente para mim?

Essa é uma das falas mais famosas da história do cinema, mas na verdade há muita verdade nessa linha icônica.

Se você provar para sua namorada ou namorado que você realmente não pode lidar com a verdade, não só você vai ensiná-los a mentir para você, mas você vai começar um lento acidente de trem que quase sempre leva a um término.

O que acontece é que se você se tornar muito emocional, irritado, triste, ou puni-los com o tratamento silencioso, seu namorado/namorada descobre que você realmente não pode lidar com a verdade.

Por que mentir leva a um rompimento

Seu namorado ou namorada acabará terminando com você quando você os ensinar a mentir para você.

Eis o motivo:

1. Eles perdem o respeito por você. É a fraqueza interior que eles percebem em você quando percebem que têm que mentir para você para evitar seus ataques ou colapsos emocionais.

Então vamos dizer que você pede informações sobre seu relacionamento de namoro passado e talvez algo que eles fizeram com outra pessoa.

Quando seu outro significante é honesto com você sobre a história deles, você surta com ciúmes e raiva.

Você realmente espera que ele seja completamente honesto com você da próxima vez que fizer tal pergunta?

Da próxima vez eles provavelmente vão suavizar as coisas e deixar de fora alguns dos detalhes que eles acham que você é muito emocionalmente fraco e imaturo para lidar.

Ou seu namorado (ou namorada) pode mentir para você (esse é o próximo ponto na verdade).

E porque eles sabem como você responde a verdades que você não gosta, eles perdem o respeito por você como um adulto que deve ser capaz de lidar com a vida com mais equilíbrio e maturidade.

Perder o respeito é um grande golpe para um relacionamento e coloca você no caminho certo para ser despejado.

2. Eles aprendem a mentir para você. Seu namorado ou namorada fica confortável mentindo para você.

No começo, é só sobre coisas que eles acham que você vai reagir como uma criança, mas se torna mais.

Torna-se tão fácil mentir para você porque eles já fizeram isso antes que eles não sentem o mesmo nível de intimidade que eles fizeram com você antes.

Mentir para alguém substitui sentimentos de proximidade com distância e até desconfiança pela pessoa para quem está mentindo.

3. A porta se abre para os outros. Ah, não.

Quando seu parceiro interage com outras pessoas e sente que elas respondem a elas com calma, aceitação, maturidade, e não as punem por dizer a verdade de como se sentem ou os fatos de sua vida, essa outra pessoa se tornará atraente e será vista como um lugar seguro.

Com o tempo, seu parceiro pode começar a pensar naquela outra pessoa quando quiser compartilhar detalhes, eventos, mágoas e sucessos.

Então, quando seu parceiro lhe diz algo que você não quer ouvir – mesmo que seja sobre seu relacionamento – fique calmo

Não faça seu parceiro desejar que eles tivessem mentido para que não enfrentassem sua ira.

Mostre a eles que você tem a força interior para lidar com más notícias e que você não vai puni-los por lhe dizer.

Ninguém quer estar perto de alguém que se encaixa quando não consegue o que quer e isso inclui seu parceiro.

Fonte: Mayara Dias