Acúmulo de funções pode causar o esgotamento mental 

• Especialista da Faculdade Anhanguera explica que os sintomas começam na esfera emocional: exaustão, alterações repentinas de humor, sentimento de derrota e insegurança e irritabilidade

Precisar dar conta de um número extenso de tarefas é uma sensação recorrente entre as mulheres que se tornam mães. A responsabilidade e os afazeres aumentam com a chegada de um novo integrante na família, mas as tarefas do dia a dia, somadas à vida social e aos cuidados com os filhos podem acarretar a estafa emocional, o chamado Burnout Materno.

A coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, Lorena Fleury, explica que a síndrome é um distúrbio causado pela exaustão extrema, sempre relacionada ao trabalho que é exercido.

“Diferentemente da depressão, o burnout é o limite físico e emocional atingido no seu máximo grau, quando há a sensação de não conseguir lidar com todas as áreas como casa, trabalho, cuidados com os filhos, caracterizado pelo estresse e tensão emocional. Os sintomas começam na esfera emocional: exaustão, alterações repentinas de humor, sentimento de derrota e insegurança e irritabilidade”, pontua.

Segundo a psicóloga, os sintomas podem ser percebidos, tanto logo após o nascimento da criança, quanto nos primeiros anos de idade.

“Vale destacar que não é somente os cuidados maternos, mas com todas as demandas direcionadas a esta mãe. É necessário aceitar que não é preciso dar conta de tudo o tempo todo de forma impecável é muito importante”, ressalta.

A especialista explica que muitas mães não sabem que estão passando pelo distúrbio pelo fato acreditarem que esta seja uma situação comum.

“A diferença entre o cansaço habitual e o esgotamento, está na intensidade e na quantidade de vezes que isso ocorre. Não é normal se sentir cansada o tempo todo, nem sentir culpa. O desenvolvimento da síndrome de Burnout acontece quando o ambiente exige muito mais do que a pessoa pode exercer. Ou seja, é uma carga alta de estresse emocional gerado em consequência de exigências extremas”, completa. 

Como identificar?

Os sintomas da síndrome de Burnout Materno podem ser físicos ou psicológicos, sendo que a mãe pode apresentar:

• Sentimento constante de culpabilidade;
• Cansaço mental e físico excessivos, mesmo após o descanso;
• Falta de interesse ou prazer em cuidar do filho;
• Insônia;
• Dificuldade de concentração;
• Perda de apetite;
• Irritabilidade e agressividade;
• Lapsos de memória;
• Baixa autoestima e insegurança;
• Desânimo e apatia;
• Dores de cabeça e no corpo;
• Negatividade constante;
• Tristeza excessiva.

“Cada caso é um caso e eles não podem ser tratados de formas generalizadas, mas o burnout requer que a pessoa faça terapia e acompanhamentos com um ou uma profissional da área da saúde de forma constante. Esse sentimento, muitas vezes, é acompanhado de uma sensação de anulação como indivíduo. É comum as mães cobrarem excelência de si mesmas, mas se preservar pode ajudar a evitar o esgotamento. Além disso, algumas mães ainda não têm coragem de revelar suas dificuldades por causa da sensação de julgamento social”, alerta.